Momentum: Vikten av att göra saker dagligen

Idag har jag varit och tagit prov för att ge blod på blodcentralen. Hoppas att det inte är nåt skit i det, som t.ex. HIV eller små mexikaner. När jag var där passade jag på att grabba ett nytt donationskort. Den som designat de nya donationskorten är uppenbarligen efterbliven eller hatar konceptet att donera organ, för de är sjukt jävla fula. Att donera organ är ubercoolt - de här korten bara skriker att det är ungefär lika coolt som att äta fransbröd i en frikyrka. Nu måste alla som vill att deras organ ska rädda liv efter deras död gå omkring med ett kort i plånboken som skriker "jag är en vaniljlängdsätande förtidspensionerad strindbergbög":



I vilket fall, fula kort eller inte, om du tillhör den gruppen människor som vill ha en gratis lunga eller två om du får dina punkterade, så föreslår jag att du skriver upp dig i donationsregistret.

---

I går skulle jag tränat Capoeira. Det gjorde jag inte. Jag hade liksom inte energi. Anledningen till att jag inte hade energi var troligen att jag inte tränat på länge. DOH. Det gick så bra ett tag - jag tränade verkligen 2-3 ggr i veckan och gillade det. Sen accepterade jag att sätta ljus på en teaterpjäs, och så sköts min fina rutin i sank. Jag får nog acceptera att vara med i en teaterpjäs och träna kampsport regelbundet nog är näst intill oförenligt - det är nästan oförenligt att göra vad fan som helst samtidigt som man är med i en teaterpjäs - det är sjukt roligt, men fanskapen tar verkligen över ens liv. Oh well.

I vilket fall så är pjäsen över nu, och jag har lik förbannat inte kommit igång med träningen. Jag tror det kritiska elementet här är momentum - att ha farten uppe. Det är lite som med mitt bloggande - det tog liksom inte riktigt fart förrän jag tog beslutet att göra det varje dag. Det är helt enkelt mycket enklare att blogga varje dag än att blogga nån gång ibland, på grund av momenta-effekten. du något regelbundet med korta intervaller så är det enklare att upprätthålla den vanan. Det är alltså enklare att upprätthålla en vana som du gör varje dag än en vana du gör en gång i veckan.

Hmmm. När jag tänker efter så är det här ett fenomen som också reflekteras i min personliga hygien. Jag duschar vanligen varje dag, för det känns helt enkelt konstigt och jobbigt annars, men om jag under nån period har svårt att hinna varje dag och går ner till varannan så eskalerar det nästan alltid till att bli ännu mer sällan, och så blir jag orakade, skabbiga, luffar-mattias, varpå Karma omedelbart skickar ultrasnygga säljare till mitt kontor.

Kom på att Gretchen skrev om detta för ett tag sen också:

2. If you find yourself putting off a task that you try to do several times a week, try doing it EVERY day, instead. When I was planning my blog, I envisioned posting two or three times a week. Then Eugene Volokh of the Volokh Conspiracy convinced me that no, I needed to post every day. As counter-intuitive as it sounds, I think it’s easier to do it every day (well, except Sundays) than fewer times each week. There’s no dithering, there’s no juggling. I know I have to post, so I do. If you’re finding it hard to go for a walk four times a week, try going every day.